5 клас

 

2022-2023 н.р.

 

1            
1 02/09 1.Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності  на уроках фізичної культури(ІБЖ)
2.Ознайомлення учнів з варіативними модулями та їх вибір.
3.Ознайомлення з обраними модулями(дитяча легка атлетика,рухливі ігри, «панна»)
4.Рухливі ігри
                 
2 06/09  ІБЖ.1.Ознайомити з історією розвитку дитячої легкої атлетики та її різновиди. Навчити  техніці бігових вправ.
2.Ознайомити учнів з проведенням рухливих ігор та естафет. Рухливі ігри-важливий засіб фізичного виховання школярів. Рухлива гра «Довга Лоза»
3.Ознайомити з варіативним модулем «Панна». Правила гри. Рухливі ігри з м’ячем.
3 07/09 ІБЖ.1.Панна.Навчити техніці ведення м’яча . Рухливі ігри з м’ячем.
2.Рухливі ігри для спритності та уваги: «Клас, струнко!», «Котики», «Потримай м’яч».
3.Легка атлетика. Навчити техніці старту і стартового розбігу(бігові вправи)
                     
4 09/09 ІБЖ.1.Легка атлетика. Біг по дистанції 3х30м.
2.Панна.Удари по м’ячу (робота в парах)
3. Рухливі ігри для розвитку сили : «Вудочка», «Гопак», «Десять паличок», «Гречка», Довга лоза»
                             
5 13/09 ІБЖ.1. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Потяг», «Квач», «Квач зі стрічками», Карасі і щука»
2.Легка атлетика. Рівномірний біг 500м
3.Панна. Прийом м’яча( у різному та заданому темпі) внутрішньою частиною стопи 
                     
6 14/09 ІБЖ.1.Панна.Пересування  в стійці футболіста(праворуч,ліворуч,вперед)
2.Легка атлетика. Повторити техніку старту і стартовий розбіг. Повторний біг 4х30м.
3. Рухливі ігри для  розвитку швидкості: «Останній вибуває», «Виклик номерів», «Коники».
                 
7 16/09 ІБЖ.1.Легка атлетика. Навчити техніці стрибка в довжину з місця. . Комплекс вправ  для вивчення стрибка у довжину.
2. Українські народні рухливі ігри та забави: «Крем’яхи», « Ластівка», «Латка».
3.Панна. Удари по м’ячу що котиться, на точність внутрішньою і серединою підйому.
           
8 20/09 ІБЖ.1. Естафети за спрямованістю рухових дій: «Естафета з кеглями», «Естафета з перешкодами», «Естафета з веденням м’яча»
2.Панна.Рухлива гра «М’яч ведучому», «Мисливець і звірі»
3.Легка атлетика. Човниковий  біг 4х9.
                     
9 21/09 ІБЖ.Урок  закріплення набутих вмінь та навичок з:
легка атлетика-біг,стрибки;
«панни»-двостороння  гра;
Рухливі  ігри.
                                           
10 23/09 ІБЖ.1.Панна.Поєднання прийомів пересування з веденням м’яча.
2.Легка атлетика.Навчити техніці метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»
3. Естафети для розвитку фізичних якостей: «Естафета звичайна», «Індійська естафета», «Човник».
                 
11 27/09 ІБЖ.1.Легка атлетика. Вправи для  оволодіння технікою метання малого м’яча
2. Рухливі ігри для розвитку спритності та уваги: «Правильний рух», «Абетка», «Баранець».
3.Панна.Зупинка м’яча підошвою(в парах,в колонах)
                     
12 28/09 ІБЖ.1. Рухливі ігри для розвитку сили: «Влуч у ціль», «Козак», «Два цапки».
2.Панна. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»(тримання снаряда і розбіг)
3.Легка атлетика. Метання м’ячика у вертикальну і горизонтальну ціль.
                   
13 30/09 ІБЖ.1.Панна.Ведення м’яча серединою підйому з наступним ударом по воротах.
2.Легка атлетика. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»(фінальне зусилля і гальмування).
3. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Переправа через річку», «Львівський трамвай», «Квач парами»
       
14 04/10 ІБЖ.1.Легка атлетика . Повторення техніки метання способом «із-за голови через плече».
2.Панна.Удари по м’ячу в ворота на точність.
3. Рухливі ігри для розвитку швидкості: «Мисливці і качки», «Наступ», «Садіння і збір
картоплі»
                     
15 05/10 ІБЖ.1. Естафети за спрямованістю рухових дій: «Естафета комбінована», «Скакалка під ногами», «Альпіністи», «Боксери»
2.Легка атлетика. Розучування техніки стрибка у висоту з розбігу сп. «переступання».Стрибкові вправи.
3.Панна.Естафети «Гонка м’ячів №1», Гонка м’ячів №2», «Гонка м’ячів №3».
       
16 07/10 ІБЖ.1Панна.Удари по м’ячу  вивченими способами,з 7-10 метрів з місця.
2.Легка атлетика. Розучування техніки переходу через планку і приземлення.
3. Українські народні рухливі ігри: «Фарби», «Птахи», «Ріпка»
                       
       
2    І