9 клас

Т.1. Легка атлетика (10 год)
Завдання на рік і семестр. Правила самостійних занять та методика складання індивідуальних програм занять

фізичними вправами, складання індивідуальних програм

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м.

Стрибки у довжину з місця. Метання набивних м'ячів із положення сидячи. 

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м.

Стрибки у довжину з місця. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця.

Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу.

Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Ходьба у повільному темпі

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м.

Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання.

Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м.

Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання.

Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рухлива гра на увагу

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у трійках. Бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м.

Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання.

Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись».

Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу.

Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці). Справи для відновлення дихання

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи.

Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Біг 200-300 м. Спеціальні вправи для метання.

Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 300-400 м.

Стрибки у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Спеціальні вправи для метання.

Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою Тематична

Т.2. Футбол (17 год)
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем.

Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що котиться.

Рухлива гра «Ривок за м'ячем». Ходьба у повільному темпі

Основні засади арбітражу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем.

Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що котиться.

Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Біг у повільному темпі

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у групах. Прискорення та ривки з м'ячем.

Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що котиться. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною

стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Відбирання м'яча. Вправи на формування постави

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у групах. Стрибки з імітуванням удару головою та ногою.

Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що котиться. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною

стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. «Закривання» . Біг у чергуванні з ходьбою

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у групах. Ривки до м'яча з наступним ударом по воротах.

Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що летить. Зупинки м'яча підошвою,

внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. «Перехоплення». Біг у повільному темпі

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Діставання підвішеного м'яча головою та ногою.

Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що летить. Зупинки м'яча підошвою,

внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Навчальна гра. Ходьба у повільному темпі

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з місця з ударами головою по м'ячах,

які підвішені на різній висоті. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що летить.

Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі.

Відбирання м'яча. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом