7 клас

Т.1. Легка атлетика (10 год)
Завдання на ріні семестр. Раціональний руховий режим школяра (добовий, тижневий та протягом року).

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м.

Вправи з набивними м'ячами. Вправи для запобігання плоскостопості

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м.

Стрибки у довжину з місця. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. «Потрійні» стрибки з місця.

Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу Повільний біг до 1200 м. Повільна ходьба

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. «Потрійні» стрибки з місця.

Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Вправи на формування постави

Правила проведення змагань зі стрибків, бігу та метання. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі.

Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу.

Біг у повільному темпі

Правила проведення змагань зі стрибків, бігу та метання. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі.

Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м. Спеціальні вправи для метання. Метання малого м'яча на дальність із розбігу.

Біг у повільному темпі

Правила проведення змагань зі стрибків, бігу та метання. Різновиди ходьби та бігу.

Комплекс ЗРВ у русі. Спеціальні бігові вправи. Біг 30 м. Спеціальні вправи для метання.

Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у повільному темпі

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м.

Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання.

Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Біг у чергуванні з ходьбою

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м.

Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Спеціальні вправи для метання.

Метання малого м'яча на дальність із розбігу. Рухлива гра на увагу Тематична

Т.2. Футбол (14 год)
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем.

Удари по м'ячу середньою частиною підйому. Зупинки м'яча внутрішньою стороною стопи.

Рухлива гра «Мисливці та качки». Вправи для відновлення дихання

Історія українського футболу. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Естафета з м'ячем.

Удари по м'ячу середньою частиною підйому. Зупинки м'яча внутрішньою стороною стопи.

Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ. Біг у повільному темпі

Медичний контроль і самоконтроль юного футболіста. Різновиди ходьби та бігу.

Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари по м'ячу ногою на точність.

Зупинки м'яча внутрішньою стороною стопи. Ведення м'яча. Біг у чергуванні з ходьбою

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою.

Удари по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча внутрішньою стороною підйому.

Ведення м'яча. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки з імітуванням удару головою.

Удари по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча внутрішньою стороною підйому.

Маневрування на полі. Вправи на формування постави

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем.

Удари по м'ячу ногою на точність. Зупинки м'яча внутрішньою стороною підйому.

Гандбол за спрощеними правилами з елементами футболу. Вправи для відновлення дихання